Hehehe, optimismen lenge leve.

Streng disiplin aner jeg tydligvis ikke hva er, men jeg har nok klart å snik av ca 1 kg siden sist jeg gadd skrive noe. Går endel tur og har kommet igang å trene hunder igjen, alt hjelper jo når alternativet er å bli i sofan på kveldene. Nesten kuttet ut alt snop også, så forhåpentlig vis går det nå rette vegen fremover. Men se på overskriften……

Reklame

Dette går ikke riktig veg i det hele tatt…

Ikke fører jeg dagbok, ikke mosjonerer jeg og da går jeg ikke ned i vekt heller. Går rundt 3500 skritt om dagen og det er jo ingenting. Liten unskyldning er det jo at jeg denne uken (uke 20) ikke har noen turkamerat å gå med. Men fra i morgen, mandag 21 mai, er det streng disiplin. Skrive dagbok og holde meg til utdelt kcal, og minst en times tur på kvelden.

Hvor mye må jeg mosjonere hver dag?

Her finnes det sikkert mange forskjellige meninger, men med den utregingen jeg har brukt så må jeg mosjonere for 800 kcal om dagen for å miste 1 kg per uke. Det vil si 4 timer med å gå i et greit tempo, det er mye gåing… Med staver så er det kanskje nede i 3 timer, så målet mitt burde strengt tatt være å gå ned 0,5 kg per uke. Da skal jeg mosjonere bort ca 400 kcal om dagen. Vi får se hvordan dette går…

Uke 18

Jaja, har ikke engang turt å gå på vekta denne mandagen. Men nå skal jeg i gang skikkelig på nytt. Har tatt av 20 kg. så da må jeg for pokker klare 8-10 til??? Får gå på vekta i morgen og krysse fingrene for at den ikke går i veggen etterpå…  Driver nå å lager meg et lite opplegg for å få fart på slankingen, og en av tingene som virker for meg er å spise det samme hver dag. Blir litt kjedeligt i lengden, men det tar fokus vekk fra mat. Når jeg ikke trenger å tenke på hva jeg skal spise så er det greiere å ungå fristelser som f.eks is til desert midt i uka. 🙂 Må jo komme i gang å få trent litt også, så nå skal jeg rote frem stavene mine igjen så de daglige turene bli litt mer aktive. Ellers er det kveldsspisingen som er mitt aller største problem, sist så fungerte det å drikke the på kveldene. Får komme igang med det å se om jeg blir fornøyd med det nå.

UKE 17

Tenkte jeg skulle forsøke å få opp motivasjonen på slankinga, og hva er vel mer i tiden en å blogge 🙂 Skulle vel strengt tatt startet en mandag, men jeg får ta disse dagene frem til mandagen å fikse litt på siden så den blir som jeg vil. Får se hvor mye jeg kommer til å dele med resten av «verden», men som tittelen på siden sier < alt skal vekk>. Med det mener jeg selvfølgelig at jeg vil ned i ønskevekten som er 63 – 65 kg. Helst før VM…